居民的健康狀況是如何評判一個國家是否宜居的重要指標，可以依據此看出國家的環境、醫療水準、生活福利是否優秀。近日，據國際頂級醫學期刊的最新排名，西班牙位列歐洲榜首。

 

據國際頂級醫學期刊的最新排名，西班牙以82.4歲的最高分，位列歐洲平均壽命第一！平均健康年齡（一生中不忍受病痛折磨的時間）也是以70.9的高分排名第一。這次評比綜合了平均壽命，死亡原因，健康風險（包括血糖血脂，肥胖，吸煙，接種和污染）等多個指標逐個分級的，因此排名靠前的國家都是綜合健康指標相當不錯的國家。

 

　　不少營養學家分析，西班牙等國家之所以有良好的健康記錄最主要的功勞歸功於其地“中海飲食文化”。地中海飲食是以橄欖油為主，大量食用番茄，洋蔥，青椒等蔬菜，並且肉類多以魚類為主，經常飲用葡萄酒。

 

高標準飲食結構

 

　　西班牙的飲食文化非常豐富，而且整體來說也很適合中國人的口味。西班牙人非常注重食材的品質，得天獨厚的地理環境也為當地居民提供了純天然無污染的食材，而西班牙也成功榮獲“歐洲菜籃子”的美譽。

 

作為美食家的天堂，西班牙飲食文化非常豐富多樣性。主食有麵食，也有米飯，著名的海鮮飯就是最好的證明，而且還有各式的小吃Tapas，非常適合閒暇時間的消遣，更是讓西班牙人養成了少食多餐的好習慣。

 

　　值得一提的是，西班牙人還愛喝冷湯，由新鮮洋蔥，青椒，番茄等蔬菜打碎製作而成，滿滿的健康感。別小看這樣一道湯，營養及維生素含量可不是一般的高哦，既滿足了食客們的味蕾又滿足了人體需要的纖維素和維生素需求。

 

高品質生活環境

 

　　除了飲食之外，作為世界上最宜居的國家之一以及最受歡迎得旅遊國之一，西班牙有著清新的空氣，舒適的地中海氣候和優美的環境，政府對於環境保護的把控也十分嚴格。甚至聯合國開發署也評定西班牙為最適合人類發展的國家之一，非常適合居住和學習。

 

高社會福利體制

 

　　在醫療方面，西班牙是歐洲高社會福利制國家，有著完備的醫療衛生體系，全民都享有社會醫療保險。而且繳納社會保險後，還可以享受失業救濟金，退休養老金等待遇。而按照西班牙社會福利規定，在西各類外籍人事在購買全額醫療保險後享受保險公司指定的西班牙公立醫療診所的免費服務，即不限疾病種類，不限專科、急診或是住院，都無需自己花錢。

 

高生活幸福指數

 

　　另外，西班牙人無拘無束，樂觀向上，非常會享受生活，要知道，良好的生活態度有助於長壽。這也可以解釋為什麼西班牙人的平均壽命能達到82.4了。在西班牙，不僅人們的工作時間普遍偏短，且高額的福利政策大大減輕了人們的生活壓力。

 

　　另外，西班牙人崇尚的慢節奏生活也是西班牙人幸福指數高居不下的原因，人民在認真對待工作之餘，更注重享受生活，下午茶什麼的是每家每戶的家常便飯。